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Kinder brauchen Ruheinseln!

Ruhe-Aktion-Ruhe, das ist ein Grundrhythmus in unserem Leben. Über mangelnde Aktion beklagen sich die wenigsten Kinder aber es fehlt Ihnen die Zeit sich selbst wieder stabilisieren zu können, indem Sie ihre Ressourcen auftanken.

In meiner Praxis, wie auch in der Kita und der Grundschule sind Entspannungsübungen ein fester Bestandteil in meinen Angeboten. Sowohl beim Konzentrationstraining als auch bei der Stressprävention schaffen diese Übungen bei den Kindern den emotionalen Zustand, in dem sie sich auf Neues einlassen können. Kinder, die den ganzen Tag in einer Aktivitätsspirale gefangen sind, werden plötzlich ruhig, schalten ab, um aufzutanken. Sie schaffen damit Raum für neue Wahrnehmungen.

Unser gesamtes Training umfasst die Übungen:

Schwere, Wärme, Atmung, Bauch und Kopf. Für die  Schwereübung setze ich zwei Trainingseinheiten an. Für Wärme, Atmung, Bauch und Kopf jeweils eine Einheit und eine weitere Einheit (nach der Atmung) für ein speziell ruhegetöntes Training. Damit ergeben sich planerisch sieben bis acht Trainingseinheiten mit mindestens 60 Minuten je Einheit. Der gesamte Zeitaufwand erhöht sich noch um einen Elternabend.

Vor dem Training biete ich Eltern eine Informationsstunde an. Wir schauen gemeinsam ob das autogene Training für das Kind mit seiner jeweiligen Belastung  die richtige Maßnahme ist und welche besonderen Bedürfnisse das Kind mitbringt.